מגיע לך להרגיש טוב ובנוח בגוף שלך, בריאות חיונית וזוהר מבפנים


תרגולי יוגה

תנועה שמחזירה אותך לעצמך | מחזקת גוף ונפש

תרגול רך אך עמוק, בקצב שמכבד אותך, עם דגש על נשימה, הקשבה פנימית ופתיחה של הגוף והלב

מתאים לך אם את: מבקשת תרגול מחזק אבל גם עוטף – לא יוגה של אקרובטיקה, אלא של חיבור

כתוצאה: תרגישי מחוברת לעצמך, רגועה, ונוכחת – גם אחרי שהשיעור נגמר. תראי את זה גם בפנים וגם בגוף

ייעוץ איורוודי (רפואה הודית)

איזון מהשורש, לגוף ולנפש

בפגישות עמוקות ומותאמות אישית

נבין יחד מה שורש חוסר האיזון שלך ונבנה תפריט, שגרה יומית וריטואלים פשוטים שיחזירו אותך לחוות בריאות חיונית ויופי נצחי

מתאים לך אם את: סובלת מחוסר אנרגיה ומוטיבציה, מרגישה שבפנים אין לך שקט, מתמודדת עם מחזור לא תקין (כאבים, שינויים קיצוניים במצב רוח, בסט ארוך|קצר|מוגבר)

כתוצאה: תקבלי כלים להחזיר את עצמך לאיזון, תרגישי חזקה, ברורה, חדשה. תחזרי להרגיש בטוחה בעצמך ויראו את זה בעיניים שלך, בתנועה שלך בנוכחות החדשה שלך

יופי טבעי

טיפוח שהוא ריפוי, לא רק מראה

סדנאות פרטיות ללימוד טיפוח מבוסס על איורוודה (מסכות, שמנים, סרומים, ג׳לים, עיסוי עצמי, יוגה פנים ואפילו איפור טבעי) השמשקם את העור, מרגיעות את המערכת העצבים ומחזקות את תחושת האהבה העצמית

מתאים לך אם את: מבינה שיופי מתחיל מבפנים, כבר לא מזהה את עצמך במראה, נמאס לך להוציא כסף על מוצרים שפוגעים בבריאות שלך, את מעדיפה טבעי, מרפא, מותאם ״לך״

כתוצאה: מעבר לתחושה של התחדשות כללית, הקלה באדמומיות, גירויים, יובש|עודף שומן, שיפור במרקם, גמישות ומראה העור שלך (כבר לא תרצי לכסות אותו באיפור), לא תצטרכי לקנות מוצרי טיפוח תעשייתיים יקרים כי תדעי מה מתאים לך ואיך להכין בעצמך, תקבלי את הכלים להבין את הסוג עור שלך, מה התזונה המתאימה לך ואיזו הרגלים וריטואלים משפרים לך את המרה, מבפנים

שמי תמרה לנדסברג

אמא לשלושה, מטפלת ברפואה הודית (איורוודה), מורה ליוגה, מיינדפולנס ומדיטציה ויועצת איורוודית בדרמטולוגיה וטריקולוגיה (עור ושיער).

לא תמיד חייתי בריאות. גדלתי על הרגלים פחות טובים, רפואה קונבנציונלית וטרנדים של ה־80’ וה־90’. אבל, עוד לפני שהפכתי לאמא, התחלתי להבין כמה חשוב להיות קשובה לעצמי, לגוף ולנפש.

מאז עברתי דרך ארוכה של לימוד, תרגול והתנסות. היום אני מלווה נשים בתהליכים של הקשבה, איזון ושינוי – עם כלים שעזרו גם לי וגם להרבה אחרות: יוגה, מיינדפולנס, איורוודה ועוד.

אני מאמינה שכולנו יכולות להרגיש טוב יותר בגוף שלנו, להיות רגועות ובריאות יותר, ולהכניס יותר שלווה ושמחה לחיים.
אני כאן כדי לחלוק איתך ידע וכלים פשוטים שעובדים – ושבאמת אפשר ליישם ביום־יום.

(עדיין בשלבי בניה)

+9720527402831

tlholistics@gmail.com

מלכית 5202, אילת