לחזור לשיגרה
אז פסח נגמר, זמן לחזור להרגלי אכילה הנכונים לך ולשגרה שעובדת בשבילך (ולא ההפך). אולי את שואלת את עצמך
?איך אני עושה את זה? או בכלל איך אני בונה לי את זה
מנסיון: למצוא משהו קטן שתוכלי להתחייב עליו. משהו שעושה לך כל כך טוב, שאת לא מוכנה לוותר עליו
אצלי הם כמה דברים, אולי יתנו לך השראה למצוא את שלך
✨ לקום לפני הילדים שלי (לקח לי המון שנים להחליט להתחיל)
✨ יוגה (התחלתי עם תרגולים של 10 דקות ביום, אבל רוב הימים תרגלתי)
✨ מים פושרים עם לימון על הבוקר (הכי פשוט וקל מכולם... לא פחות עוצמתי)
שגרה יומיומית גורמת לשינוי קיצוני בגוף, בנפש ובתודעה. תורמת לאיזון שלך, מסדירה את השעון הביולוגי שלך, מסייע לעיכול, ומייצרת הערכה עצמית, משמעת, שלווה, אושר ואריכות ימים ...ו את זה דר.ואסאנט לאד אומר, לא אני
אם את מתקשה בחזרה לשגרה שלך או בכלל בלבנות לך הרגלים יומיומיים וסדר. אם את מרגישה ש״לאכול בריא״ זה לא מספיק, את לא לבד
🪷אשמח ללוות אותך בדרך אל שינוי מהותי עם השפעה מתמשכת
באהבה, תמרה.
